三大生果，降压、抗击大病、通便！三大生果，降压、抗击大病、通便！整肠道苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，防备便秘与大肠癌的发生。2.降血脂苹果含丰厚的果胶，可吸附血液中的胆固醇，添加胆固醇的代谢，具有下降血脂、防备动脉硬化、维护心血管系统健康等功能。3.抗癌症果中的苹果酸，则具有收敛肠胃的成效，能防备腹泻与便秘，有助抗氧化，防止细胞癌化，还可修复受损细胞，防备癌症。4.降血压苹果的钾离子能保持体内电解质及酸碱平衡，扫除剩余的钠离子，有用防备高血压。1、防治高血压因为香蕉中含有丰厚的钾，可使过多的钠离子排出，使血压下降。另外一个降血压的离子便是钙，所以假如将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一同放入果汁机中打匀，就成了一杯佳的抗高血压的果汁了。2、防备和缓解便秘香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，添加粪便体积， 帮助排便。中医提示空腹不宜吃香蕉哦。3、吃香蕉可以缓解郁闷香蕉含能帮助人脑发生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻痛苦和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。此外，香蕉皮中富含丰厚的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安息的作用。金桔泡茶，作用进步13倍